【出産準備リスト】春生まれ、最低限これさえあれば大丈夫！
皆さんこんにちは！
kihanaです🌸
私が出産を経験して思う、出産準備に当たって最低限必要なモノと、買ったけどこれは要らなかったなというモノについてまとめました！
出産前に準備するものって何を買えばいいのか分かりませんよね…？
出来れば無駄なものは買いたくない！はずです。
我が家は最低限必要なモノだけ購入して、後から必要なモノを買い足そうと思っていたので、最初から用意した物は少ないのですが、それでも要らなかったなというモノもありました。
これからベビーグッズ等を購入する方は参考にしてみて下さい☺︎
赤ちゃん衣料
【最低限必要】
●短肌着X5
●2wayオール X5
●おくるみ X2〜3
●ガーゼX20
【いらなかったもの】
●ミトン
●コンビ肌着
ミトンは、2週間検診の時にあまり使わない方がいいと助産師さんに言われ、結局使わなくなりました。
手で色々なものを触ることが、脳の発達に良いとかなんとか。
コンビ肌着は、冬ならいるかもしれません。
関東の春生まれは短肌着と2wayオールで十分でした。
コンビ肌着を買ったのに結局使わずにいたので、もったいないなぁと思いパジャマとして使っています。笑
授乳グッズ
【最低限必要】
●哺乳瓶X3
●乳首X3
●搾乳機
●哺乳瓶ブラシ
●乳首ブラシ
●哺乳瓶用洗剤
●消毒器（レンチンできるのがおすすめ）
●乳頭保護クリーム
【いらなかったもの】
●乳頭保護器
私は生後10日くらいまでは混合でしたが、14日経つ頃には完母でした。
ただ、何かあった時のために哺乳瓶から飲めるようにしておきたく、1日1回寝る前の授乳だけは搾乳して、哺乳瓶からあげることにしている状況です。
私は胸が張りやすく、娘の飲む量と母乳の生産量が合わず胸が痛い時は、授乳後に搾っているので搾乳機は必須です。
搾乳機のない生活は考えられません。笑
今もフル稼働しています。
ちなみに電動のものを使っています。
乳頭保護器は買ってみたものの、私の乳首サイズに合わず結局使っていないです…
おむつ用品、洗濯用品
【最低限必要】
●紙おむつ
●肌着洗い洗剤
●おしりふき
●おむつ替えシート
●おむつバケツ
●赤ちゃんハンガーX10
●赤ちゃん用10連ハンガー
おふろ&ケア
【最低限必要】
●お風呂マット
●ベビーバス
●ベビーソープ
●ベビーシャンプー
●ベビーローション
●バスタオルX3
●綿棒
●爪切り
【いらなかったもの】
●ベビーオイル
我が家はキッチンでお風呂に入っているので、お風呂マットはプレイマットを2つだけ使っています。
泡沐浴なので、湯船に入るのは全部洗った最後だけです☺︎
お部屋
【最低限必要】
●組布団セット
●掛布団カバー
●フィッティングシーツ
●ベビーベッド
我が子はベビーベッドで寝ています。春生まれのため、新生児の頃も掛け布団もほとんど使わず少し厚めのおくるみを使っていました。
おでかけグッズ
【最低限必要】
●抱っこ紐
●A型ベビーカー
抱っこ紐はエルゴとコニーの2つ使い。
ベビーカーは生まれてから買いました。
1ヶ月検診が終わるまではお散歩にも行かないし、産後すぐは特に必要なかったです。
抱っこ紐は、検診の時にあってもいいかも。
私はおくるみ抱っこで行きましたが、抱っこ紐で来ている人もちらほらいました。
まとめ
私はアカチャンホンポでもらったリストを見て
『こんなに買わなきゃいけないの？』
とびっくりしたのですが、ネットや身近な人にきいて厳選して購入しました。
リストのものは全部必要ないと思いますが、それぞれの家庭の状況によって変わると思うので、あくまでご参考まで♩
【ベビーワゴン】リアルに使用中の中身公開
皆さんこんにちは！
kihanaです🌸
今回は、ベビーワゴンの中身を紹介します。
現在、娘は生後4週目となりました。
リアルに使用している現在のワゴンなので、実用性重視で映えません。笑
とにかくベビーワゴンは本当に便利！
産前にワゴンを用意しておいて良かった！と思っています。
これから準備する方の参考になれば幸いです♫
我が家のスペック
産後は里帰りせず、実母に我が家へ来てもらいました。
マンションは3LDKで、私たちの寝室にベビーベッドを置き、その横にワゴンを横付けしています。
沐浴はキッチンで行い、着替えはリビングのセンターマットでしているので、寝室からワゴンをそのままゴロゴロさせて使っています。
（リビングの横が寝室）
ワゴンの中身
全体像
こんな感じです。
ちなみにワゴンはこちらを使っています。
リンク
一段目
おむつやケア用品を入れています。
小分けの入れ物は、無印良品で買いました。
ラップは乳首パック用。笑
【おむつがにおわない袋】
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まだ新生児なのでそこまで臭くないからかもしれませんが、においは今のところ気になりません。
ちなみにおむつゴミ箱は、オムニウッティを使用中。
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20リットルは大きすぎたかなと思ったら、全然そんなことなかったです。
1日に10回程替えるので、すぐにいっぱいになります。
マンションなので24時間ゴミ出しは出来るけれど、こまめに行くのが面倒なズボラは、ある程度ためてから出すので大きいのがおすすめ。笑
【乳頭保護クリーム】
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他のは使ったことがないけれど、口コミで良いと聞いて、入院中から愛用。
特に何も問題ないのでリピート買いしています☺︎
これが無いと授乳が辛い…必須アイテム🌸
【母乳パッド】
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サンプルでもらったものをいくつか試したけれど、これが一番良かった！
物によっては私は肌がかゆくなってしまったけれど、これは肌触りがよくてお気に入り♩
【おむつ】
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おむつもサンプルをいくつか使ってみたけれど、そこまで大きな違いがわからない＆背中漏れとかも今のところないので、パンパースで様子見中。
おしりふきはケースが大きすぎてうまい具合に入らず
無印のケースに突っ込んでるというかはめているというか笑
使い勝手は悪くないのでこのままです。笑
ちなみにおしりふきのケースは、ハロー赤ちゃんでもらったもの。
インスタでよく見る、ビニールのケースに入れて使うのを想定していたんだけど、せっかくもらったので使っている。
【全身シャンプー】
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泡で出るタイプはやはり楽ちん。
【ボディーローション】
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特にお肌に問題なく使えています☺
【爪切りハサミ】
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爪が小さすぎて切るのが怖いけれど、電動やすりは高いためこちらを購入。
二段目
洋服、短肌着、長肌着、ガーゼ。
我が子は春生まれですが、服と短肌着だけで良かったなぁと思います。
よく準備リストに短肌着と長肌着はセットみたいに書いてあるけど、短肌着に服で充分。
むしろ短と長と服着たら暑いしごわごわで着せにくいです。
三段目
バスタオル、おくるみ、スタイ、靴下、ミトン
スタイ、靴下、ミトンはほぼ使ってない。
スタイはこれからかな？
靴下は履く機会がない笑
ミトンは顔を引っ掻くから買ったけど、産院であまりおすすめしないと言われた。
手で色んなものを触るのも脳の発達に必要だとか。
なので、爪をこまめに切っています。
まとめ
赤ちゃん用品をワゴンにまとめておくと、ゴロゴロして移動できるのでとても便利です。
ちなみに我が家はまだ子供用のクローゼット等は特別作っていません。
ワゴンに全部おさまっています笑
出産準備中、産後の方の参考になれば幸いです♪
【出産レポ】トラウマとなった立ち会い出産
皆さんこんにちは！
kihanaです🌸
先日、第一子となる女の子を普通分娩にて出産しました☺︎
生後1ヶ月経った今は育児に追われて、てんてこまいの寝不足です。
ですが、出産の記憶が薄れる前に記録を残しておきたいので
正直トラウマとなったのであまり思い出したくない気持ちもありますが（笑）書いていきたいと思います。
リアルな表現があるので、苦手な方や出産を控えていて不安になりたくない方は、見ない方がいいかもしれません。笑
陣痛の始まり
【出産前日のお昼】
旦那さんと近所の公園までお散歩に行く。
丘？山？の上にあり、すごく長い階段を登った先にある公園だったので、この階段が陣痛を誘発したのかも、と思っています。
（この前日にも公園に行っています。）
そのお散歩の帰りから、定期的っぽい陣痛を感じる。歩いていると立ち止まってイテテテテ程度。でも家に帰るとおさまる。
【出産前日の夕方】
不定期的な陣痛っぽいものを感じる。
出産の10日程前から前駆陣痛があったので、同じような痛みではあったんだけど、前駆よりも間隔が狭めで痛くなるなーという感じ。
7分間隔とか20分間隔でバラバラの状態。
ちなみに痛みは生理痛に似ていた。
弱めの生理痛。
そのまま夜になり、痛みもあったけれど陣痛かも？という緊張感で眠れなかった。
陣痛発来
【出産当日】
バラバラ間隔は続き、朝4時くらいからなんとなく10分間隔になってくる。
【5：00頃】
間隔が5分くらいになり、これはきっと陣痛だと思い、旦那さんと朝ごはんを食べる。
旦那さんは夜中3時くらいから、私が寝ていない&痛がっているのでずっと起きていた。優しいな、ありがとう。
朝ごはんは何を食べたのか記憶がない笑
でもしっかり食べたことだけは覚えている…
ちなみに旦那さんの朝ごはんは辛ラーメンと白米。笑
【7：00頃】
産院に電話。
来て下さいとのことで、その後陣痛タクシーに電話。
事前に登録しておいたので、登録した番号からかければ何も言わなくても産院まで連れて行ってくれました！
タクシーに乗る頃には、5分間隔でううう…程度に痛くなっていた。
重ための生理痛が突然やってくる感じ。
産院到着
【7:30】
到着して、すぐLDRに通される。
入院着に着替える。パンツ以外は全部脱ぐ。
ノーブラになるとは思わなかった。笑
NSTと子宮口を確認してみて、場合によっては一旦家に帰ってもらうよと言われる。
今日産みたい！と思って子宮口が開いていることを祈る。笑
この時点で子宮口3センチ。
お腹の張りもあるから、そのまま入院となる。
が、ここから長かった。
生まれるまでの道のり
【12:00頃】
10分以上に間隔が開き始める。
助産師さんから、スクワットしたりソーラン節みたいな踊りをするように言われる。笑
（どっこいしょーどっこいしょの部分みたいな動き笑）
【15：00頃】
間隔が再び10分以内になる。
ふぅーーーとか
うーーーーとか
声を出さないと辛くなり始める。
でもまだ助産師さんがいる時は、あまり取り乱したくないという理性が働いている状態。笑
旦那さんと2人になると、結構辛さを前面に出せていた。笑
旦那さんに、どんな痛み？と聞かれて
生理痛の50倍くらいの痛み。
（これじゃ男の人には通じない）
と答えられるくらいの余裕あり。
【18：00頃】
夜ご飯を食べてる最中くらいから、陣痛がくると食べるのをストップして苦しみ、ご飯を食べ終わる頃は耐え難い感じに。
ここから一気にすすむ。
陣痛アプリもつけられなくなり、地獄の時間となる。笑
ここら辺で確か子宮口5センチ。
5センチでこの痛み？と思って絶望。
トイレに行きたくて行くものの、トイレの中で陣痛がきて倒れこむ。笑
旦那さんに救い出してもらう。
あぁ思い出しただけで痛い。笑
でもこの時点では、まだトイレでおしっこできるからましだった。
この後、またトイレにいきたくなりトイレに行くものの、陣痛がきて倒れ込み、助産師さんがトイレに来て『でそう？できそう？』ときかれ『無理です』と答えて導尿してもらう。
導尿シーンを旦那さんに見られる。笑
どでかい軽量カップにおしっこが入っていたらしい。笑
どんどんわめくようになり、ついには絶叫となる。笑
自分があんなに叫ぶとは思わなかった。
辛くて助産師さんを呼ぶと、いきみ逃しで旦那さんに足の付け根を思いっきり押してもらうやり方を伝授してくれた。
言葉で説明しづらいけれど、あぐらをかいて座っている私に対面して、旦那さんが両手を私の足の付け根に置いて全力で押す。
私はその旦那さんの腕をにぎる。
これが神だった。笑
旦那さんは、『こんなに押して大丈夫なの？痛くないの？』としきりに言っていた笑
そしておしりにはテニスボールを敷いて、思いっきり踏んでいる。
この状態がどれくらい続いたのか全くわからないけれど、耐えられない痛みになり、旦那さんに助産師さんを呼ぶよう要請する。
そして弱音の絶叫オンパレード。笑
『もう無理ーーーー！！！！』
『もうダメーーーー！！！』
そして『ダメじゃない！赤ちゃんはもっと苦しいんだよ！お母さんが頑張らないでどうするの！』と助産師さんに怒られる。
（後日旦那さん談。私は覚えていなかった）
怒られると黙ったらしい。笑
そこからは早くて、いつ全開になったのか、いきんでいいよという雰囲気になる。笑
陣痛の合間は死んだように意識を飛ばす。
気絶なのか疲れて寝てるのかわからない感じ。
痛みでふっと目覚める感じ…地獄以外の何でもない。
う◯ちも多分出てた。
でも、そんなのもうどうでもいい状態。笑
助産師さんがさっと処理してくれている感じがあった。
ついでにいきみだしてから、気持ちも悪くて絶対吐くなと思っていた。
結局吐かなかったんだけど、嘔吐恐怖症なので吐くのは怖いんだけどもうそんなこと言ってられないくらいの痛みで、どうにでもなれと思っていた。
陣痛恐ろしや。
股に挟まってからは、「これ出したら絶対裂ける。てか切らないとでなくない？これどうやってふんばって出すの？無理や無理やどうでもいいから早く出して！！！！」と内心叫んでいた。笑
出したら絶対裂ける、でも出さないと永遠に終わらない。
「進むも死、退くも死だな」
と叫びながら思っていた。
助産師さんがオイルで会陰をマッサージしてるのがわかったんだけど、結局切りました。😭
先生が登場して、陣痛が来た時に合わせてジョキジョキ！っと切られたけれど、陣痛の痛さで切った痛みはわからなかった…
ただ、ザクっと切られた感じはまだ覚えている…
そしてザクっと切ったらすぐにどぅるんっと出てきました。
その後は胎盤を出して、切開したところと私は子宮頸管まで切れてしまっていたのでそこを縫いましたTT
出血は多量でした。（輸血はしなかったけど）
生まれてすぐカンガルーケアをしたので、へその緒を旦那さんが切って、赤ちゃんを胸に乗せたまま縫合。
陣痛時間は結局7時間とかそのくらいなんだけど、この時間っていうのが間隔10分以内になってからの時間だそうで
私は一回途中で遠のいたため、初産婦で7時間って早い方じゃん？ってなるけど、本当はもっと前からずっと痛かった…
生まれた我が子を抱いたら泣いちゃうかな、とか考えてたのに、実際は
終わった…
と痛みからの解放が嬉しくて、そして達成感で笑ってました。笑
そして、本当にお腹に人間が入っていたのか…と信じられない気持ちでいっぱいで、慣れない育児は本当に必死で、正直まだあまり余裕がないです。
でも、新生児微笑を見るとかわいー！♡と悶絶してしまう。親バカフィルターだと思うけど、我が子が世界一かわいい。
未熟すぎる母だけど、子と一緒に成長したいきたい所存です。
まとめ
つらつらと書いてきましたが、終わらない陣痛はないので、出産を控えている方は頑張ってください！
正直言うと、もう二度と普通分娩は経験したくないです。
今後二人目が欲しくなっても、和痛とか無痛にします。
（今のところは1人でいいと思っている）
陣痛は人生で一番の痛みでしたが、我が子はびっくりするくらい可愛いです☺
こんなかわいい子をこの世に産み落とした自分はすごいと思う(笑)
今度は入院時の必須アイテムとか、産前に準備すべきもの！みたいなものリストとかの記事を書きたいなと思っています☺︎
【マタニティショーツ】絶対買うべき！おすすめを紹介します！
皆さんこんにちは！
現在臨月となりましたkihanaです🌸
マタニティショーツ、私は不必要だと思っていました。短期間しか履かないから、お金がもったいない。しかもあの大きなパンツは見た目がなぁ…笑
なので8ヶ月くらいまでは、妊娠前のものを履いていたのです。
が、その当時で8キロ程太っていたせいかショーツのゴムが苦しく不快に感じるように;;
そのため試しにマタニティショーツを購入してみたら、びっくりするくらい快適で
何で今まで買わなかったんだーー！！と後悔しました。笑
体重の増加具合も、マタニティインナーの必要性も個人差はあると思いますが
私は中期くらいから買っておけばよかったと思いました。
おすすめマタニティショーツ
リンク
とにかくお腹がすっぽり隠れるタイプのショーツ！
私はこれを購入しました♡
2枚組で約1,000円という金額も買いやすい。
お腹のゴムでサイズ調整が可能です。
また、洗濯表示とかサイズが書いてあるタグがショーツの外側に付いているので、何かと皮膚が敏感になる妊婦さんも安心して履けます。
お腹もあったかいし、すっぽりの安心感といったらもう！笑
一度履いてしまうとやめられない。
（見た目？もうそれは履き心地には変えられないよ！笑）
買ってみて微妙だったショーツ
お腹すっぽりに比べ、中途半端な場所までしかないショーツは正直微妙でした。
ローウエストというんですかね。
お腹の真ん中あたりが圧迫される感じがあって、中期くらいならまだしも後期はきついかなぁ…。
私は結局お腹すっぽりしか履きませんでしたTT
こんなのも履いてみたかった編
腹帯一体型のショーツも履いてみたかったなぁと思います。
こういうの↓
リンク
もし次に妊娠することがあったら、すぐに購入してみたい。次あるかわからないけど笑
こちら↓の記事でも触れていますが、腹帯は妊娠線予防にもいいらしいです。
ほとんど付けていなかったのですが、もし過去に戻れるなら腹帯毎日付けます。
まとめ
以上、私はマタニティショーツ必要派です。
なくてもまぁやっていけますが、絶対にあった方が快適なマタニティライフを送れます。
リンク
でっかいパンツを旦那さんにみられたくない乙女心もとってもわかりますが笑
快適さには叶いません。笑
それに妊娠期間だけだし、見えないところに干せばいいです。笑
マタニティショーツを買おうか迷っている方は、一枚だけでも試しに購入してみるのをおすすめします☺
【妊娠線対策】予防に失敗した私が考察する妊娠線を作らない方法
皆さんこんにちは！
kihanaです🌸
妊娠線…できてしまいましたTTTTTTT
現在妊娠39週、臨月となりました。
9か月目まではつるつるのお腹だったのに
臨月になって突然びりびりと化しました。笑
初期から妊娠線ができないよう頑張ってきていた私が考える
もっとこうしておけば良かった！！！
という点をお伝えしたいと思います…
ぜひ妊娠線を作りたくない方で
まだ妊娠線できてないよ！とか
妊娠初期だよ！とか
妊娠前だよ！という方の参考になればと思います。
私に妊娠線ができるまで
私は妊娠が発覚してからすぐに妊娠線予防用のクリームを使い始めました。
8か月くらいまでは、お風呂上りにお腹、お尻、腰、胸に塗っていて
それ以外の場所には普段塗っているボディクリームを塗っていました。
私は妊娠前から、お風呂上りには全身にクリームを塗って保湿する習慣があったので、塗ること自体が習慣になっており、面倒臭さはさほど感じませんでした。
しかし9か月になると、なんだかお腹がかゆい…
という現象が起こり、産院で保湿剤とかゆみ止めクリームを処方してもらいました。
保湿剤→妊娠線用のクリーム→かゆみ止めクリーム
という順番でお腹に塗りぬり。
この頃になって、朝晩に保湿をするようになりました。
ところが臨月に入り、お腹に紫色の線がぽつぽつでき始め、これを機に朝昼晩の保湿を始めます。
…が、結局その線はつながりTT
見事な妊娠線がお腹にできてしまいました。
お腹以外にはできていません。
もしまた妊娠することがあったらこうする！
体重管理
今回の妊娠では妊娠前BMI17の私は+10キロ太りました。
そこまで怒られる数字ではありません。
が、助産師さんに妊娠線をひどくしないためにはどうしたらいいか聞いたところ、
やはり体重を増やし過ぎないことと言われました。
結局肉割れなわけなので、太るとできちゃうんですね。
私も9キロくらいで成長を止めておければ良かったのかな…
朝昼晩クリームとオイルを塗る
最初からこまめに保湿をしておけば良かったかなと思いました。
まぁそれでもできちゃったかもしれないですが、
もっとたくさん塗ることは出来たよな…と思っています。
腹帯をお腹が大きくなった時点からつける
お腹が下に下がる感覚や、
あぁ重たいなぁと思う場合は腹帯をして支えると良いんだとか。
お腹の皮膚が下に伸びているということなので
支えるとお腹が下がるのを防ぎ、妊娠線もできにくくなるらしい。
これは妊娠線ができてから知ったので、
出来てしまったけれど、今は毎日腹帯をしています。
妊娠前に腹筋を鍛える
こればっかりは妊娠してからはどうしようもないのですがTT
腹直筋がキーらしいです。
腹直筋を鍛えていないと、腹直筋離開といって真ん中が離れてしまい、お腹が前に出るらしいのです。
なので、妊娠前に鍛えておけばお腹が前に出ずらくなり、よって妊娠線もできにくくなるとのこと。
この腹直筋離開ですが、産後も戻らない人がいるとか。
離開してしまうと、腰痛がでたりお腹に力が入らなくなったりするんだそうです。
筋トレ等で治らない場合は、手術する人もいるらしいです。
とりあえずまだ産前なので、産後にどうなるのか様子見してみようと思います。
まとめ
妊娠線なんか気にしていたら母親になれないよ
10か月お腹で育てた勲章でしょ？何が嫌なの？
等と言う方もいますが、私は妊娠線は無いに越したことはないと思います。
母親になったから自分の体がどうでもいいとは思わないし
やっぱりつるんとしていたい(笑)
もちろん我が子が元気に生まれてくることが一番。
そのために妊娠線が必須なら喜んで妊娠線作りますとも。
でも努力次第で出産前の体にほぼ戻せるというならば、やっぱりその方がいい。
できない人もいるしね。
あとは体質や肌質の問題もあると思うので
出来ることを精一杯やって、それでも妊娠線ができたらそれはそれで受け入れられるんじゃないかと思います。
妊娠線も気にしつつ、元気な赤ちゃんを産みましょう！
【SAM’U PHクリームを使ってみた！】ニキビ効果レビュー
皆さんこんにちは!
kihanaです🌸
インスタで噂のSAM’U PHクリームを使ってみた感想です。
先に言ってしまうと、とってもオススメ！
PHクリームなしでは生きていけない！（大げさかな笑）
PHクリームとは？
正式名称はSAM'U PH Sensitive Creamです。
チョンダムドンのプレミアムビューティーサロン『SAMSIC』から誕生したブランド。
チョンダムドンとは韓国の地名で、おしゃれな街です。（ざっくりな説明w）
セレブも多く、高級ブティックやレストランなんかがあるエリア☺
そんな場所にあるビューティーサロンで作られた化粧品です。
MEGBABYさんが惚れ込んで、日本で販売を開始したもの。
こんな素敵な商品を紹介してくれて、本当に感謝♡
このpHクリームは肌のpHバランスを理想的に整え、アルカリ性に傾いた肌を弱酸性へと導く力があるんだとか。
肌バランスが整えられるから、肌トラブルが解消されるみたい。
私は、顎にしつこくできるニキビを何とかしたくて購入してみましたが
1ヶ月くらい使うとびっくりするくらいニキビが出来なくなりました！！！！
今まで何をやってもダメだったのに、すごくびっくり。
常に痛いニキビが1つは顎にある状態だったのに、今では全くできなくなりました☺︎
使い始めて半年くらいかな？
なので、常に在庫は家に置いておくようにしています笑
ベトベトしないけどしっとりの使用感♡
香りも女性らしい香りで私は大好きです。
韓国の化粧品の香りが好きなので、このpHクリームもヒットです♩
どこで買える？
こちらから購入可能です♪
（売り切れて在庫がない場合もありますＴＴ）
リンク
もしくは、公式代理店のMEGOODBEAUTYかsamu japanで購入できます☺︎
最近コピー商品が出ているみたいなので、正規品か確認して購入しましょう。
まとめ
ぜひニキビで悩んでいる人におすすめしたい商品です♩
私はクリーム以外も色々使ってみたいなーと思っているところ☺︎
他商品を購入した際には、またレビューに書きたいと思います♪
【Amazonベビーレジストリ】出産準備BOXを無料でもらう方法
皆さんこんにちは！
kihanaです🌸
Amazonの出産準備BOXを入手しました！
無料でGETする方法をまとめたいと思います。
Amazonベビーレジストリとは？
一言で言うと、買い物リストのことです。
登録すると何がお得かというと、
①出産祝いで欲しい物のリストを、家族友人知人に公開できる
②条件を満たすと出産準備BOXを無料でもらえる
③マタニティ、ベビー用品を割引で購入できる【コンプリート割引】がある
上記の３点が受けられるんですね～
私はもともとプライム会員だったので、
出産準備BOX欲しさに、早速レジストリを登録してみました。
出産準備BOXを無料で手に入れる方法
ひとまず入っていたものはこんな感じ
各おむつ・メリーズスキンケア・洗剤はサンプル、
ミルク缶、綿棒、おしり拭き、ほほえみらくらくキューブは現品でした♩
無料でもらえるとやっぱりお得感♡笑
本題のもらう方法ですが、
これでだけでOKです！
プライムは個人的に本当におすすめです。
私的推薦ポイントは
①送料がかからない
②すぐ届く
③プライムビデオで映画やドラマが見放題
とりあえずこの3点。
注文したら次の日にすぐ届いちゃう！
なんて便利な世の中…←
（もちろん商品によってはすぐ届かなかったり、送料が発生することもあります）
あとは韓国のドラマや映画をよく観るので
私はよくお世話になっています笑
プライム会員は30日間は無料体験ができるので
登録してみて別にいらないかな！という方は、
自動更新される前に解約してしまえばOKです。
↓登録はこちらからどうぞ↓
まとめ
とても簡単に出産準備ＢＯＸがもらえるので
ぜひ登録してみてください♪
【韓国語おすすめ勉強法】好きな歌の歌詞で勉強する
皆さんこんにちは！
kihanaです🌸
私が韓国語初心者の頃からやっていた勉強法
『好きな歌の歌詞で勉強』をする具体的な方法をお伝えしたいと思います。
楽しく勉強できるので、K-pop好きにはとってもオススメです☺︎
ディクテーションしてみる
【step1】
ディクテーション＝聞いて書く
聞き取りの練習です☺︎
初心者のうちはなかなか難しいし、全然わからなくてモチベーションが下がる！という方はこの工程はすっ飛ばしでもいいと思います。
ただ、ある程度韓国語がわかってきた人はおすすめの勉強法になるので、殴り書きでokなのでチラシの裏なんかに聞き取りして書いてみて、聞き取れなかったところを歌詞を見て答え合わせするとgood☺︎
もちろんノートに残しておきたい人は、チラシの裏じゃなくてノートに書いて下さい◎
歌詞を見ながらノートに書き写す
【step2】
ノートに歌詞を書いていきます。
後で韓国語歌詞の下に日本語訳を書いていくので
韓国語
2行空ける
韓国語
という感じに書いていきます。
書き写した歌詞を見ながら歌を聴き、分からない単語や文法に下線を引く
【step3】
私は写真の通り、紫色のマーカーで引いています。
（選曲がこれかよwって感じですが笑）
単語と文法で色分けしてもいいですね☺︎
下線を引いた単語を調べる
【step4】
歌詞の横に狭いスペースを事前に取っておいて、そこに書いていきます。
和訳していく
【step5】
分からない単語や文法を調べたら和訳です♩
この作業が楽しい☺︎笑
ネットで上手な人が訳したものがあったり、プロが訳したものがあれば比較するのも楽しいですよ。
まとめ
こんな感じで、歌詞で勉強することができます。
私は暗記や文法問題でうわー！ってなった時に、気分転換でやったりしていました。
息抜きでもコツコツ楽しみながら勉強♩
ぜひ試してみて下さい☺︎
【妊活体験記⑤】〜妊娠した周期〜
皆さんこんにちは！
kihanaです🌸
前回の続きです☺︎
前回までの記事はこちら↓
妊娠発覚までの流れ
人工授精1回目は失敗に終わり、またクリニックに行かないとな〜という時。
ちょうど1ヶ月の有給休暇の消化が終わり、保険証を切り替えなければならなくなりました。
その手続きに3週間程かかるとのこと。
その間の医療費は、たて替えになります。
その手続きが面倒くさいと思い、新しい保険証が出るまでの1ヶ月は、クリニックをお休みにしようと考えました。
と、いうことで思いっきり羽を伸ばす。笑
毎日ドラマを観たりお昼まで寝たり、友達とご飯に行って週末は旦那さんとデート。
実家に帰って観光地を回ったり、高校時代の友達と遊んだりととにかくノンストレスな生活を送りました。
あとはVIO脱毛に通ったり笑
排卵日は意識せず、タイミングも自由にとっていました。
それ以外は何も我慢しない毎日。
すっごく楽しかったです☺︎笑
それまでの1年半は、毎日妊娠するために体を意識的に温めたり、カフェインアルコールを控えたり、ルイボスティーを飲んでお菓子を我慢してバランスの良い食事をとるように…と色々気を使っていました。
そして生理予定日数日前から、微熱が続きます。
もともと体温が高めで、高温期は37℃くらいになっていたのですが、その時は37.5℃くらいまで上がっていました。
風邪なのかただの高温期なのか
「？？？」と思いつつ生理予定日を迎えると、体温が、がくー！っと下がります。
あぁ、そうだよね、やっぱりダメだよね。人生そんなうまくいかないですよね。分かってます。
と厳しい現実を受け入れて、
生理がきたらまたクリニック行こうと思っていました。
が、
次の日、体温復活！
なぜ？なにこれ？そんなことある？なんなのこの期待のさせ方！
と思って旦那に報告すると、
でも一回こんな体温下がったらだめっしょ
と一言。
そうだよね、と納得した次の日。
高温キープ！
ええ？なんで？
と思いつつ、すごく期待してしまう。
このまま1週間くらい高温期が続いたら検査薬やろう。
そう思っていたのに、もう待ちきれん！となって薬局へ走ります。笑
いざ、妊娠検査薬。
すると、確認線を待たずに判定線が………！！！！！
うえええええええええ？！？！？！
と手が震え始めます。
どクッキリな二本線の妊娠検査薬を初めて見ました。
都市伝説だと思っていた二本線。
化学流産の時とは比べものにならないくらい濃い線。
そしてひとりトイレでうえうえ言いながら泣きます。笑
ひと通り泣いた後、これを旦那にどう報告しよう？と思い、サプライズすることに。笑
妊娠検査薬で陽性が出ただけだけれど、フライングにも関わらず濃く出た線に、『この子は強い』と確信を得て報告することにしました。
そして、
今日買い物行ってね、旦那に似合う物買ってきたから早く帰ってきて
と連絡。笑
何となく勘付いていた旦那でしたが、私が取り出したプレゼントの箱が結構大きかったため、あぁ妊娠じゃないのかと思ったらしいです。が、フタを開けると…
妊娠検査薬どーーーーん！笑
うえええええ！！！！！！！！
と叫んでベッドにダイブしに行った旦那。笑
こんな感じで妊娠発覚し、産院に予約をしました☺
妊娠周期にやっていたこと
習慣になっていたので、特に妊活のためにやっている！という意識はなかったけれど（魚以外w）思い返してみると無理なく続けていたのはこんな感じかな↓
🌸基礎体温を測る
🌸いつでも妊娠できるよう葉酸サプリ摂取
🌸家では常にレッグウォーマー着用
🌸最低週2回は魚料理をつくって食べる（私は魚が嫌いだけど、週2回以上魚を食べる夫婦の妊娠率は高いらしく食べるようにしていた）
🌸1回1時間、週2〜3回のウォーキング（汗がたらーっと流れる程度）
とにかく健康的に過ごすのが1番ってことなのかな…
本当に仕事を辞めたらすぐに来てくれたので、赤ちゃんは私が仕事を辞めるのを待ってたんじゃないかなと思いました;;
妊活中の食事はこの本を参考にしました。
リンク
簡単に作れるレシピも載っていておすすめです！
通院にかかったお金
結局、通院していた期間は下記の通り
クリニック①6カ月
クリニック②1か月
そして金額はこちら
クリニック①50,210円
クリニック②58,230円
この他に、漢方にも5万円くらい使っています。
体外も視野に入れていたので、
それに比べれば全然何てことない金額ですが
それでもこの出費は痛かった。
そして結局自然妊娠だったので、
この出費は意味があったのか？と思っていました。
けれど、自分の体を知るきっかけにもなったし
最初は不妊治療がどういうことをやっているのか知らなかったので
知ることが出来たのもそうだし
何より旦那との絆が深まったと感じられるので
意味のある出費だったと思っています。
まとめ
私はメンタルが弱い方なので、やはり毎月生理が来ると落ち込んでいました。
街中で見かける妊婦さんや子連れの人はこんなにたくさんいるのに
どうして自分は妊娠できないんだろうと思っていました。
でも、巷でよくきく不妊様みたいにはなりたくなかったし
自分が妊娠した立場だったらすごく怖いと思ったのと
妊婦さんを見て羨ましいとは思うものの
私が望んでいるのはあの妊婦さんのお腹にいる子じゃなくて
旦那と私の子どもなんだ
だからあの人を妬み嫉む必要はないんだ
と思って過ごしていました。笑
もちろん大きなお腹をなでなでしてる姿は
羨ましくてたまらなかったですけどね。
なので、電車でマタニティマークを付けている人がいれば
席は譲っていましたし
ＳＮＳではマタニティアカウントや
子育てアカウントを積極的に見て(笑)
私も絶対妊娠する！と思って予習していました。笑
結局妊娠した周期はそういうことを考えていなかった時だったんですが。。。
とにかくお腹のベビーには来てくれてありがとうの気持ちでいっぱいです。
そして、妊活期間はぴりぴりしている私にイライラしながらも(笑)
付き合ってくれた旦那に感謝です。
これにて妊活のお話は終わりになります☺
お付き合いありがとうございました！
【妊活体験記④】～転院と人工授精～
皆さんこんにちは！
kihanaです🌸
妊活体験記の続きです☺
過去記事はコチラ↓
通院お休み期間
新しいクリニックを決めるまでの2,3ヶ月の間、クリニックに通うのをやめていました。
その間もせっせと自己流で妊活はしていましたが☺︎
せっかく時間があるんだし、風疹抗体の検査もしておこう！（今更）ということで、市の助成がでる近所の病院へ。
結果は夫婦ふたりとも抗体あり☺︎
いつ妊娠してもおっけー！
風疹の検査ももっと早くにやっておけばよかった…;;;
仕事を辞めることを決意
旦那はずっと
仕事のストレスで妊娠できないんだよ。 早く仕事辞めなよ。
と私に言い続けていました。
旦那に辞めていいと言われていて
私自身も辞めたいのに
なぜ辞められなかったのかというと
ずばりお金の問題。
私はどうしても子どもが欲しい！！！！
と思っていたので、できなければ体外や顕微までやりたいと思っていたのです。
そうしたら数百万とかかるかもしれない治療費…
旦那の給料だけでも、何とかやっていこうと思えばできる。
でも、生まれたら子どもにもお金かかるのに、仕事辞めちゃっていいのかな
という具合にずっと悩んでいました。
当時の仕事は事務職で正社員、残業はほぼなしのカレンダー勤務。
ボーナスも出るし、ストレスはあるけどハゲるほど嫌な環境ではない。笑
産休育休をとって復帰している人もいる。
仕事にストレスなんてつきものだし、まぁ恵まれてる環境じゃないかな？なんて思ってました。妥協です。←
通勤が片道1時間半というのはかなりのストレスでしたが、ストレスなんて皆抱えてるでしょ？と思っていました。
でもこの話を旦那にすると、
どうして他人と比較するの？
と毎回言われる。
みんなストレス受けてるから、自分もストレス受けるのが当たり前なの？その人によってキャパが違うでしょ？kihanaにとっては今の状況が妊娠できないくらいすごいストレス地獄なんじゃない？
と。
そうだよね。そうだそうだ。
私が今一番優先したいのは妊活だし、家族が辞めていいって言ってるんだ。
キャリアなんて後で考えればいい。
どうにでもなる。
妊娠にはタイムリミットがあるんだ。
仕事辞めよう。
…
といった感じで辞める方向に傾いた気持ちですが
なかなか上司に言えないTT
勇気をくださいTT
そんな風にぶらぶらしていた時、チーム内の業務シャッフルの話がでてきた。
なんと突然、1人ずつ上司と面談をすると言うではありませんか！
もうこれはチャンスだ！！！！！！！
ということでその機会に辞めたい旨を話しました。
無事、辞めることに決定。
引継ぎが始まります。
こんな感じで退職となりましたが、退職金ももらってルンルンで辞めました。笑
辞めることが決まってからは心が軽くなり、これから転院するし、人工授精頑張るぞ！という前向きな気持ちになっていました。
転院先のクリニック
クリニック説明会
説明会に参加した時点で妊娠をのぞんで1年4ヶ月経っていました。
この説明会は、クリニックの治療方針などの説明と、実際に先生と面談できるというものでした。
クリニックの雰囲気やシステム、設備なども最新で良さそうだなという印象。
先生との面談では、現状と前回のクリニックでどのようなことをしたのか話したところ、
多分あなた達は体外をすればすぐ妊娠しそうですね、とのこと。
検査結果等に問題がないこと、年齢も若いことから、結果を急ぐのであれば人工授精はすっ飛ばして、体外やってもいいかもね。と。
ただ、お金もかかるし、通院回数も増えるから、もちろん人工授精からやってみるのもいいよ。と言われました。
とっても落ち着いたトーンで丁寧に話してくれて、この時点でここに通おう、と決めました。笑
退職し、クリニック通院開始！
紹介状もないため、基本的な検査はまた全てやり直し。
結果はやはり問題なし。
旦那も問題なし。
卵巣嚢腫もサイズが変わらず、ここでもやはり経過観察。
しかしここのクリニックでは卵管造影検査ができる！
ということで早速検査予約。
仕事もしてないし、すいすい予約できて嬉しい。
卵管造影検査
Ｄ9で検査を受けました。
当日のことは何時に何をしたかメモしていました☺
下記の通り。
クリニック14：30予約
13：50 鎮痛剤を飲んで家を出発
14：20 病院到着
14：35 検査スタート
14：50 検査終わり
16：00まで院内で休む
16：15 膣に入っていたガーゼを抜く
16：50 採血
17：10 お会計
まず、鎮痛剤は気休めにしかならないけど、不安なら飲んでいいよという説明を事前に受けていたので、通水が激痛でビビっていた私は飲んでいきました;;;
検査は、検査専用の部屋？があって、ベッドから動かずにその場でレントゲンを撮れるようになっていました。
消毒しますよー造影剤入れますよーと毎回何をするか説明しながらやってくれました。
なぜか、通水検査より痛くなかった。
鎮痛剤のおかげ？
もちろん強めの生理痛くらいには痛かったんだけど、
早く終われ終われもう限界！と思った瞬間終わりました笑
なにか体に異変があった時のため、1時間は院内にいてくださいとのことで、普通に座って待っていました。
ここのクリニックは最上階に、ソファーとかがある広い待合室があるのです。
そこで、妊活料理の本を読んでいたら、あっという間に1時間。
ガーゼを抜いてもらって、診察室で先生から検査結果をききます。
卵管は問題なし。
片方が若干細目でぐにゃぐにゃしていたけれど、通ってるから問題ないとのこと。
良かった！
人工授精
その後Ｄ12の卵胞チェックで、22ミリまで育っている卵胞を確認し、Ｄ13で初めての人工授精をすることに！
当日のスケジュールはこんな感じ。
8：30 自宅にて旦那Jr.採取
9：00 自宅出発
9：30 旦那Jr.提出
10：30 旦那Jr.をお迎え(笑)
旦那Jr.の所見は、あまりよくなかったです。
でも、2層法で調製して運動率94.4％になったので良いでしょう、ということでそのままお迎えしました。
その後Ｄ17に排卵チェックをしたところ、無事排卵が確認されました。
HCG500を打って帰宅！
お尻に打ってもらったけど、この注射かなり痛いＴＴ
痛かったけど、これで着床するはず！とわくわくして帰りました。
人工授精1回目はあっさり生理がきた
そしてドキドキしながら生理予定日を待ちましたが、普通に生理きましたＴＴ
そうよね...そんな簡単にいかないよね！ということで初めての人工授精は終わりました。
3回まではトライするつもりだったので、残り2回！
この生理がきた時は泣きましたが(笑)
体を整えて頑張ろう！と割と早めに切り替えました。
まとめ
人工授精1回目はあっけなく終わりました。
そして、このHCG注射が最後の通院となったのです。
次回は妊娠編です。
私なりに妊娠周期にやっていたこと等を書きたいと思います☺
【妊活体験記③】〜不妊治療専門病院に通う〜
皆さんこんにちは！
kihanaです🌸
今回は不妊治療クリニックに通う編です。
前回の記事はこちら↓
ついに不妊治療専門クリニックに通う
妊娠をのぞんでから9か月目でクリニックに予約。
10か月目についに初診となりました。
ほぼ毎回、主人も一緒についてきてくれたので
（主人は仕事の都合をつけやすい職種）
かなり心強かったです。
不妊治療専門クリニックの雰囲気
正直、びっくりするくらい空気が重め…;;
待合室で泣いてる人もいたし、なんともいえない雰囲気でした。
だって辛いですもんね、治療。
欲しいのにできないって相当辛い。
でもスーパーポジティブ男子(笑)の主人が言うには
そんなだから、妊娠できないんだよ
とのこと。
私もすごくネガティブ人間なので、よく言われました。
でも一生懸命頑張ってる人にその言い方はないよ。
ただ、主人の言うこともわかる。
確かに、めそめそしてると運気も下がりそうだなと思い、ネガティブなりになるべくポジティブに考えて妊活していました。
どきどきの初診
ホームページで見ていた先生一人かと思いきや先生は2人いて、どちらか指定できたのかわからないけど、私は違う先生に当たりました。
口コミで良いって見ていた先生じゃなくてがっかり。
でも、悪くはなかった。
ゆっくり話してくれて、毎回質問はある？ってきいてくれる優しい雰囲気の男の先生。
推定年齢40台中盤。
ちょっと町医者みたいな、ぼさっとした感じだけどいい人っぽい感じ(笑)
問診表と基礎体温表を見せたら、体温のグラフがきれいだと褒められた。
（自分では高温期が短いのが気になってたけど、問題ないらしい）
とりあえず検査
ひとまず検査しましょうということで、早速初日から血を抜かれました。
（主人も抜かれた）
全ての検査をするのに1～2ヶ月くらいかかる
月経周期や排卵のタイミングに合わせて検査を行うため、
一度では検査が終わらないんですよね。
私は卵管の検査の予約をなかなかとることができず、
なんと卵管の検査をしたのは、通院を始めてから5か月後w
とりあえずすぐに検査したのは、下記のもの。
クラミジア検査
ホルモン検査
感染症検査（夫）
どれも問題ありませんでした。
チョコレート嚢胞疑惑
血液検査の結果、私の腫瘍マーカー値がすこーしだけ高く、体が炎症を起こしている状態とのこと。
エコーで見てみても、右側の卵巣が腫れているかもしれないとのことでした。
卵胞ではなく、黒いものが3センチくらいの大きさで見えるのです。
卵巣嚢腫かもしれないけど、この大きさなら大丈夫。
経過を見ていきましょう。
とのこと。
私は生理痛が重く、鎮痛剤なしだときつい感じだったので
あの生理痛はこれが原因なのか
と思いました。
先生曰く
不妊の原因にはなるけれど、妊娠ができないわけではないし、
大きさ的にも手術が必要なものじゃない。
生理を止めることが治療法になるから、さっさと妊娠してしまいましょう！
とのこと。
ノリが軽いな！と思ったけれど笑
とりあえず妊娠できないわけではなさそうでよかった、と安心。
今後の流れ
先生にはこれからはこんな感じで進めましょうと言われました。
タイミング法6カ月
↓
人工授精6カ月
↓
私たちの年齢と、検査結果が特に問題なかったため
ひとまずこれで進めることにしました。
治療が始まる
タイミング法開始
『この日とこの日にタイミングをとってください』
と指示をされるのは、何だか気恥ずかしかった。笑
まぁすぐに慣れるんですけどね笑
私はホルモン値も問題なく、特に薬を飲んだり注射をすることはありませんでした。
この治療法に意味があるのか疑問を持つ
卵胞チェックをして、タイミングの指示を受ける。
それを数カ月続けて生理が来る度に思ったのです。
これ意味あるのかな…と。
元々、排卵日のあたりは2日に1回タイミングをとっていたので、
卵胞と内膜の状態を確認する以外は、自己流の時と全く同じだったのです。
毎回、卵胞の育ち方も内膜も、
排卵後の状態も全く問題がなかった私。
ホルモン剤の注射をすることもなく
これクリニックに通う意味ないよ！
と気づきました。
卵管通水検査を受ける
そんな中、やっとこさ卵管の検査を受けることになりました。
私は先生の方から、テキパキ次この検査ね！みたいな感じで進めてくれるのを期待していたのですが、
このクリニックは自分から動かないとなかなか進まない感じでした。
無理に変な薬出されたり、注射されたりするのに比べればいいのかもしれないけれど、
案外せっかちな私は、ダメだったらはい次！みたいな感じで前に進みたかった。
本当は卵管造影検査が受けたかったのですが、
このクリニックでは通水しかやっておらず
造影剤となると他院に行かなければならなかったので
とりあえず通水をやってみました。
激痛でしたＴＴ
脂汗？が出る感じで
もうひどい生理痛がなんの予兆もなしに突然
どーーーーーーん！！！！！
と来た感じＴＴ
看護師さんが隣で、私の様子を見ながら手を握ってくれていました。
そして呼吸法を指示してくれる。
出産かな？
って思うような数分間でした笑
でも結果は問題なし。
通水だと、片方だけ通ってても水は出てくるらしいから
詳しくはわからなかったけれど
とりあえず通ってはいるということでした。
夫の精液検査
これに関しては通院を初めて翌月くらいに検査をしました。
家で採取して、温めながらクリニックへ提出。
夫がどうしてもクリニックで採取はやりたくないというので笑
家から持って行きました。
結果は全く問題なしどころか、
先生から結果を褒められる。笑
素晴らしいですね
と言われて上機嫌になる旦那。笑
ここまでやってみて、やはりこれといった決定的な問題はないんだなー
なんで妊娠しないのかなーという思いがどんどん大きくなる。
タイミング法を6回するも妊娠せず
結局そんなこんなで、タイミング法もこれ以上やっても変わらないかな
ということで、先生から人工授精にステップアップしてみましょうか、との提案を受けます。
治療を始めてからの夫婦関係
やっぱりケンカというか言い合いというか、
何となく雰囲気が悪くなることが増えました。
私は時間が経てば経つほど、
もう妊娠できないんじゃないか
このまま夫婦2人で生きていくのか
親に孫の顔を見せられないのかな
という気持ちが大きくなり、苦しかった。
また今月もだめだった
そう言ってめそめそする私を見てイライラというか
またかよ…みたいな感じでため息をつく旦那。
そんなうじうじ言ってる親の所に、赤ちゃんが来たいとは思わないよ
と言われ、
そんなことわかってるわい！
今は落ち込みたいんだい！
なんで共感してくれないの？
と私が不満爆発。みたいな感じでした。笑
転院を決意
このまま、このクリニックで続けようか悩みましたが、
やはりクリニックの雰囲気というか、方針というか
ぽんぽん次に進みたかったのに、検査さえもなかなかすぐに出来なかったことが引っ掛かり
違うところに通ってみようかなと思いました。
より、設備が整っているところにしてみよう。
そうして旦那と一緒に、他院の説明会に参加をしてみました。
家からも遠くなく、口コミが良くて、実績のあるところ。
ただ、転院の前に2～3カ月はまた自己流で妊活していました。
少しだけ休憩しないと、仕事のこともあって辛かった笑
まとめ
こんな感じで最初のクリニックに通っていました。
都内勤務のOLだったので、いつも退社後ダッシュで電車に乗っていた笑
定時で上がらないと間に合わなかったので
予約の日は朝からすごい仕事に集中。笑
上司や周りの人にも、今日は絶対に定時で上がらないとまずい予定があるとうっすら伝え
オーラも放ち、頑張りました…笑
予約制だったので、どうしても一番遅い時間が取れない時は、仕方なく半休使っていましたが;;
卵胞の育ち具合によっては結構頻繁に通わないといけない&突然来てねって言われるので、仕事の調整がすんごい大変…
治療が進んだら一体どうなるんだ？と思っていました。
転院したい旨は先生には伝えず、よって紹介状なんかも書いてもらいませんでした。
次回は転院先のクリニックに通う編です☺
【妊活体験記②】～自己流妊活期～
皆さんこんにちは！
kihanaです🌸
前回の続きです☺︎
前回の記事はこちら！
では早速☺︎
今回は自己流妊活をしていた約半年間の振り返りです♩
自己流妊活時代
化学流産は妊娠ではないので、病院でも数カ月避妊したりする必要はないと言われ、
早速私は妊活に力を入れ始めます。
基礎体温
まずはこれでしょう！笑
妊活の基本、基礎体温！
妊活でなくても、女性は基礎体温を測ることで
自分の体調管理がしやすくなるのでオススメです。
■基礎体温とは？■
毎朝、起床時に安静な状態で計測した体温のことです。
4～5時間以上の睡眠から目覚めた時に測ります。
下の裏で測定するのは、体温の変動を最小限にするため。
体温計の先端を舌の裏の奥にある筋に当てて測ります。
もともと持っていた婦人用体温計と
新たに購入した基礎体温表、
そしてアプリを使って管理しました。
寝起きの起き上がる前に測らないといけないので、
寝ぼけ眼で横になったまま体温計をくわえ、体温をアプリに記録します。
私が使用していたアプリは、無料だと6ヶ月分しか記録できないので
私は1週間分くらいをまとめて手書きの基礎体温表に書き写していました。
使用していた基礎体温表はこちら。
リンク
コウノトリのものにしました☺︎
デザインがかわいくてテンションが上がる♫
基礎体温を測ってみて、
ちゃんと二層に分かれているので排卵してるんだろうな、ということがわかりました。
あとは体温がガクっと下がると本当に生理が来るのにびっくり笑
体温すご！と思いました。笑
排卵検査薬
また、こちらも妊活には欠かせない排卵検査薬。
最初は日本製のものを買っていたのですが、
なんといっても値段が高い;;
ということで、途中から海外製の物を購入していました。
日本製のはドューテストを使っていました。
尿をかけるだけなのでとってもらくちん♩
リンク
海外製はドクターチョイスを購入。
紙コップに尿を入れて、検査薬をつけます。
これが面倒なんだな。
でも安いから、もったいない！って思いながら使わなくて済むのでそこは良かった☺︎
私はノートに貼って、確認線の濃淡を比較。
朝と夜の2回やっていました☺
タイミング
排卵検査薬を使ってばっちりな日に、タイミングをとります。
排卵日の2日前が一番妊娠率が高いとのこと。
私たちは、とりあえず1日置きにタイミングをとりました。
幸い我が家はレスではなかったので、タイミングをとることに関してはそこまで大変ではなかったです。
排卵日を伝えると萎えるしやる気なくなるという人も多い中
そういうのが一切ない旦那でとても助かりました;;
漢方に頼ってみる
近所に漢方薬局があり、赤ちゃんが欲しい等の雑誌にも載っている所だったので、行ってみました。
確か基礎体温をつけ始めて3ヶ月くらい経った頃。
問診票に今の生活習慣等を書いて
「気」を見てもらいました。
気を見てもらうのは初めてだったのですが
何が見えるの？と思いつつも
これで妊娠するんだ！と期待感でいっぱい。笑
基礎体温表も見てもらって、現在の症状に合わせて漢方を処方してもらいました。
私は冷えている自覚がなかったのですが、
冷えているから湯船につかりなさいとか言われたなぁ。
あとは体温を見ると、若干高温期が短いのと
低温期から高温期への移行がスムーズでないと指摘されました。
当時、
高温期は約10日
移行には約4日
かかっていました。
でも漢方って高いんですよTT
月一で2,3万かかりました。
これを半年くらい続けたので結構な金額…
しかもイマイチはっきりした効果が得られず。
私には合わなかったのかなー
半年じゃ短すぎたのか？
とにかく金銭的に厳しくてやめました。笑
半年経過して不妊治療専門院に通院を決意
こんな感じで半年間過ごしてみましたが、
妊娠せず。
半年経って妊娠しなかったら病院に行こう！
と最初の段階で旦那に話していたので
不妊治療に特化しているクリニックを探し、
予約しました。
まさかの予約可能日が1ヶ月後…！
そんなに人がいるの？！
とびっくりしました。
私のクリニック選びは
①会社と家の間にあること
（会社帰りに寄りやすい、電車の定期で通える）
②不妊治療に力を入れている
（後々のことを考えたら、最初から専門的にやっているところがいいと思った）
③口コミで評判が良い
（怖い先生とか無理）
④仕事終わりで間に合う時間までやっている
この条件で探しました。
まさか自分が不妊治療専門クリニックに行くとは…という感じでしたが
とにかく早く妊娠したい！と思っていたので早く行動したかったです。
28歳で1人目を生む！と高校生くらいから決めていたので(笑)クリニックを予約した時点でタイムリミットは残り数ヶ月。
結局その夢は叶いませんでしたが、授かることができればおっけー！と途中から目標変更。
旦那の反応
クリニックに通うことに、旦那は正直あまり賛成ではありませんでした。
旦那は、子どもはマストではなかったのです。
ただ、私が欲しいというので子どもがいてもいいかな？くらい。
そんなに急がなきゃいけないの？
仕事のストレスのせいで妊娠できないだけじゃない？
仕事辞めてみたら？
というような調子でした。
仕事は辞めたかったけれど、今後どれくらいお金がかかるかわからないという不安から、なかなか辞められず…
まとめ
こんな感じで、自己流妊活期間は終わりです。
この時点では、生理がきて泣いたりはしていませんでした。笑
ただ、何も問題がなければ半年で普通妊娠するよね？
絶対どっちかに問題があるはず！
早く知りたいＴＴ妊娠したいＴＴ
と、ひたすら気持ちは焦っていました。
次回は不妊専門クリニックに通う編です☺
